年収を上げたいなら、郊外よりも“オフィス近くの安い物件”に!!堀江貴文

お金、時間、人間関係、仕事、遊び……。一度きりの人生、やりたいことを自由にやるべきなのに、気づけば「我慢の奴隷」になっている私たち。そこから脱出するためのヒントを教えてくれるのは、ホリエモンこと堀江貴文氏の最新刊『破戒のススメ』だ。「郊外のマンションより、オフィス近くの安アパートに住め」と語る堀江氏。その納得のワケを語ってくれた。睡眠時間をムダと思った奴が負ける
メルマガやSNSで多忙な毎日の様子を発信していると、「堀江さんはいつ寝てるんですか？」と、聞かれることがある。どうやら一部の人には、僕は夜も寝ないで行動しまくっていると思われているらしい。いやいや、普通に夜ぐっすり寝ているよ、と答える。

どんなに多忙でも、1日7時間は睡眠時間を確保している。朝早い用事が入っていても、5～6時間は眠るように時間をつくる。一般のビジネスマンより睡眠時間は少し長いと思うが、起きている時間はすべてフル活用できるのだから問題ない。

睡眠時間を軽視してはいけない。睡眠不足は自律神経を乱し、うつ病や心筋梗塞など、いくつもの病気を誘発する。病気予防は、睡眠時間の確保が第一だ。

最適化した1日の時間は、仕事や遊びだけでなく睡眠にも配分してほしい。楽しいことを100％楽しみつくすには、「寝てなくてだるい」状態であってはならないはずだ。眠たい頭では、パフォーマンスの何割かは確実に落ちる。

僕が睡眠時間を大事にするのは、言うまでもなく、ビジネスや遊びのレベルを最高の状態にキープするためだ。睡眠中、人は浅い睡眠と深い睡眠を1、2時間のサイクルで繰り返しているという。

深い眠り（ノンレム睡眠）の間に、脳内では昼間の短期記憶が整理され、浅い眠り（レム睡眠）のときに、長期記憶への調整が行われる。つまり、起きているときの体験を再現・活用するには、睡眠中の記憶固定化が不可欠なのだ。

自分の適正な睡眠時間を知っておく
個人差はあるけれど、僕の場合、睡眠が5時間以下だと記憶力が落ちる。しっかり8時間寝れば、長い文章や数式もはっきりと覚えていられる。書評の仕事での読書や、近年挑んだ東大受験では、やはりまとまった時間眠ると成果は高かった。

自分にとって、ちょうどいい睡眠時間を知っておくのは人生の価値を高める基本中の基本だ。

どんどん動き回る意欲は大切だが、睡眠だけはしっかり取ろう！　いまどき睡眠時間の短さを競うのは自殺行為に等しい。せっかく覚えたことが脳内に残ってくれないなら、起きている時間をムダにしたようなもの。人生の価値もクソもない。

つまらない飲み会や小銭稼ぎの残業は、さっさと切りあげて眠りに備えよう。「付き合いが悪いやつだ」という声なんか、まるっきり無視していい。

睡眠時間が充実していると、ムダな時間も充実させることができる。

サラリーマンの睡眠時間を妨げている一つの要因は、通勤時間だと思う。コロナ禍でリモートワークを行う企業が増えたとはいえ、まだまだ「会社にいてナンボ」という昭和の企業体質に苦しめられている人は多いだろう。

家賃が安いからと、勤め先から遠いところに住んでいる人は少なくない。しかし毎月数万円の節約のために早朝の満員電車に乗り、通勤に何時間も奪われる毎日は、大変なストレスのはずだ。睡眠時間を犠牲にして会社の遠くに住んでいる人は、稼ぎも少ない。僕は「通勤に往復2時間かかる場合、給料は20％低くなる」と考えている。

つまり2時間、満員電車で通勤している年収400万円のサラリーマンは、会社のすぐそばに住めば、500万円以上を稼げるポテンシャルがあるのだ。通勤時間のストレスが、100万円分の稼ぎを消耗させているといえる。

イギリスの研究によると、満員電車にスシ詰めで乗っているときの体感ストレスは、銃弾や砲弾がいつ飛んでくるかわからない戦場の兵士が受けるストレスと、ほぼ同じなのだそうだ。そんな過重な心労と引き換えにできるほど、素晴らしい環境に住んでいるだろうか？

東京の港区でも千代田区でも、探せば月3万程度のアパートは見つかる。シェアハウス選びも、よりどりみどりだ。命まで危険にさらすストレスを軽くできるなら、狭い部屋でもいいのではないか。許可されるなら会社に泊まりこんでもいい。

「職住近接」という考えがあるように、職場の近くに住むのが最善策だ。安アパートに住むのが嫌、などという意見もあるけれど、見栄とかプライドにこだわって、いいことは何もない。結果的に、メンタルケアの面ではマイナスになる。

満足なだけ眠り、不要不急を楽しみきる！　それがコロナを避ける、一番の免疫力にもなるだろう。

yahoo

ホリエモンに久しぶりに完全同意する。
これからの時代、副業も許されるようになっていくだろうし、通勤に往復2時間とか掛けている位なら会社の近くに住んで、通勤時間を副業に使った方が良い。
あるいは勉強など学びの時間にしても良い。
何も生まない2時間と、少なくても稼ぐ2時間や学ぶ2時間、どちらが良いかは価値観もあるだろうけど人生ムダに使うのか考えたいですね。

この記事へのコメント

現実的に出来ないから郊外の職場に転職した。
給与は都内ほど高くならないだろうが、通勤時間も短く快適。
余った時間で副業すれば、それなりに稼げると思ってる。
まぁ上手くいくかは分からんが。それでもストレス考えれば転職して良かったと思う。

30代男性

一人暮らしなら、そりゃそうよ。
家は寝るだけ。
遊びと仕事で跳ね回ってた方がそりゃいいよ。結局、１日１〜２時間で、週５〜１０時間違えば、睡眠時間だって仕事時間だって大違いだからね。
あとオフィスの近くだと仕事が切りがいいとこまで自分のペースでできるんだよ。長距離だとどうしても電車やらバスの都合のいい時間は限られるから、予想以上に仕事にとらわれる。
私も若い頃はちょい高めで狭いところ、歩いて15分ぐらいのところに住んでいた。まぁ子供ができるとそうは行かない。

40代男性

睡眠時間は本当に大事ですね。
仕事のための通勤という概念が無くなれば、都心の家賃の非常に高いエリアからの離脱も叶うから一石二鳥なんだけどね。
毎日満員電車にすし詰め状態で1時間以上も通勤に費やすこと以上にストレスのほうが心配になりますよね。
不眠に悩むサラリーマンも多いから心配ですね。

30代女性

この記事へのその他のコメント

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価格： 1,430円　レビュー評価：5 レビュー数：1
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